Unsere Angebote rund um Schwangerschaft & Baby

Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Eine Schwangerschaft kündigt im Leben
der Frau, des Paares weit reichende Veränderungen
an und ist oft von ambivalenten
Gefühlen geprägt. Große Freude, aber
auch Unsicherheiten kennzeichnen diese
Monate.
Inhalte der Vorbereitung:
Atem und Entspannungsübungen zur
Erleichterung der Geburt, Übungen zur
Gebährhaltung und Wehenarbeit, Informationen über die Geburt und mögliche Geburtsorte, Hilfen durch den Partner, Körperübungen und Tipps gegen Schwangerschaftsbeschwerden, Massagen und Körperwahrnehmung, Austausch über Fragen, Ängste und Unsicherheiten, Informationen zum Stillen und Wochenbett. Der Kurs ist für die Frauen eine Kassenleistung, die Partner begleichen den Energieausgleich direkt bei der Hebamme.
Kursleitung, Anmeldung und Infos: Hebamme Cornelia Gandowitz
nächster Termin: 24. & 25.08

Yoga für Schwangere (Pränatal) 
3 Kurse flexibel belegbar!
Als Präventionskurs zertifiziert und Bezuschussung von Krankenkasse möglich.

Schwangerschaftsyoga ist mit den gezielten
Dehn- und Kräftigungsübungen für den Rücken, den entspannenden Atemübungen und den wirkungs- vollen Beckenbodenübungen die perfekte Begleitung während der Schwangerschaft und ideale Vorberei-tung auf die Geburt. Die Tiefenentspannungen und Meditationen bringen innere Ruhe
und Gelassenheit. Schwangerenyoga kann von der ersten bis zur letzten Schwangerschafts-woche ausgeübt werden, Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich.

Bitte in unserem Shop die "Präventionsklasse Yoga für Schwangere ab 18.09. , 12 Termine" buchen, alternativ 10 Termine bei späterem Einstieg und du kannst 12 bzw. 10  x flexibel teilnehmen.
Damit auch für dich ein Platz frei ist, reserviere dir gleich im Stundenplan flexibel deine Termine- gerne auch  mit der App von Eversports.
Kursleitung: Ute Kneißler & Tanja Flamm

Sport in der Schwangerschaft
Sport und Bewegung in der Schwangerschaft
haben eine Menge Vorteile für Mutter und Kind. So bleibt die allgemeine körperliche Fitness und die mentale Stärke länger erhalten. Den typischen Schwangerschaftsbe-schwerden wird vorgebeugt.
Nach der Entbindung profitieren sportliche
Schwangere von einer schnelleren Rückbildung und haben wesentlich mehr Power für den doch herausfordernden Alltag mit Kind. 

Es kann im laufenden Kurs auf Wunsch ins sanftere Schwangerenyoga gewechselt werden.
Bitte für diesen Kurs das OK beim Gynäkologen erfragen. 

Bitte in unserem Shop den Kurs   "Sport in der Schwangerschaft 12 x" buchen.
Damit auch für dich ein Platz frei ist, reserviere dir gleich im Stundenplan flexibel deine Termine - gerne auch  mit der App von Eversports.
Kursleitung: Ute Kneißler

Paarkurs: Schwangerschaftsyoga mit Partner
Schwangerschaftsyoga ist mit den gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen für den Rücken, den entspannenden Atemübungen und den wirkungsvollen Beckenboden-übungen die perfekte Begleitung während der Schwanger-schaft und die ideale Vorbereitung auf die Geburt.
Und noch schöner, wenn dieses Erlebnis mit dem Partner, der Mutter, Schwester, Freundin, etc. geteilt wird. Denn durch das gemeinsame Erleben des Atems und der
Partnerübungen, der liebevoll ausgewählten Entspannungen und Meditationen sowie der wohltuenden Partnermassagen wird das
Vertrauen ineinander gestärkt und der Partner lernt, wie er die werdende Mutter liebevoll
durch die Schwangerschaft und Geburt begleiten kann.
Kursleitung: Tanja Flamm
Sonntag, 08.09., 9.30 - 12.30 Uhr 
 

Mama - Yoga , Yoga nach der Schwangerschaft, Postnatal
(ab 8. Woche nach Entbindung, gerne auch mit Baby)
Als Präventionskurs zertifiziert und Bezuschussung von Krankenkasse möglich.

Hier liegt der Focus auf Entspannung, sanfter Bewegung, sanfte Kräftigung des Beckenbodens, aufs Spüren und Wahrnehmen. Die speziellen Übungen  sind darauf ausgerichtet, Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen vorzubeugen und die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, sowie die Rektusdiastase zu formen. Die Mama soll Kraft und Mut tanken.
Dabei werden die Babys spielerisch in die Übungen einbezogen, so dass alle Spaß
zusammen haben.
Kleine Übungen für die Babys und Babymassagerunden sowie Fingerspiele mit Musik am Ende der Stunde runden das Rückbildungsprogramm für Mama und Baby ab.

Auf Wunsch kann während des Kurses auch ins aktivere „Mama fit – Baby mit“ gewechselt werden.

Bitte in unserem Shop den Kurs   "Präventionsklasse Postnatal, ab 16.09. nach der Schwangers. 12 x (auch Mama fit- Baby mit" oder die 1 Jahr gültige 10-er Karte Postnatal buchen. Damit auch für dich ein Platz frei ist, reserviere dir gleich im Stundenplan flexibel deine Termine - gerne auch  mit der App von Eversports.
Termin: montags, 10.45 Uhr 

Kursleitung: Ute Kneißler & Tanja Flamm

Mama fit - Baby mit !
(nach ca. 4 Monaten nach der Entbindung, mit Baby)
„Mama fit – Baby mit“ ist ein gesundheitsorientiertes
Sport- und Bewegungsprogramm des dt. Sport-bundes, das junge Mütter über die klassische Rückbildung hinaus unterstützt, wieder zu körperlicher, seelischer und sozialer Balance zu finden.
Denn nach der Schwangerschaft und der
Geburt bieten Yoga & Pilates im Doppelpack
eine großartige Möglichkeit, bald wieder
fit zu werden und die Rückbildungsprozesse zu unterstützen. Die Babys werden
spielend in die Übungen mit einbezogen, es gibt Bewegungsspiele, Reime und Musik.

Es wird empfohlen, vor Teilnahme den Kurs „Yoga nach der Schwangerschaft“ oder einen
Rückbildungskurs zu besuchen und sich das „OK“ vom Gynäkologen zu holen.

2 Kurse flexibel belegbar, mittwochs & freitags, 10.45 Uhr 
Kursleitung Ute Kneißler

Bitte in unserem Shop den Kurs   "Mama fit - Baby mit" Kurs ab 18.9. oder die 1 Jahr gültige 10-er Karte Postnatal buchen. 

Damit auch für dich ein Platz frei ist, reserviere dir gleich im Stundenplan flexibel deine Termine - gerne auch  mit der App von Eversports.

Babymassage 
Die Babymassage ist eine sehr intensive Zeit – nur für Sie und Ihr Baby. Durch unsere Hände kommt das Baby in Berührung mit der Welt und wir in Berührung mit dem Baby. Die indische Babymassage nach
Frederik Leboyer lädt zum Berühren und Wohl- fühlen ein, hilft bei Koliken und Verdauungs-problemen sowie beim Schlafen.
Es ist sowohl Zeit für den Austausch mit
anderen KursteilnehmerInnen als auch für
Informationsgespräche über Ernährung und Kindesentwicklung eingeplant. Die Babymassage
ist ein hervorragendes Instrument, die Bindung zwischen Eltern und Kind zu
fördern sowie die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen.
Termine: ab 10.10. jeweils  5 x 
Kurs 1: 9.30 - 10.45 Uhr , Kurs 2: 11.00 - 10.15 Uhr
Kursleitung: Cornelia Gandowitz

Bitte in unserem Shop unter Specials: "Babymassage mit Hebamme 5 Termine" buchen und sich die Termine gleich reservieren.

FamilySteps®
Die Zeit der Baby Kurse ist vorbei, doch ab jetzt wird es nicht weniger spannend!
Dein Kind ist jetzt mindestens ein Jahr alt und euer gemeinsames Leben steckt voller neuer Herausforderungen. Als eingespieltes Team entdeckt ihr gemeinsam die Welt und meistert alle großen und kleinen Entwicklungsschritte. Mit FamilySteps® wollen wir euch auf diesem Weg begleiten.
Ihr steht als Familie im Mittelpunkt und erlebt eine unvergessliche Zeit sowie Halt in schwierigen Phasen. Weil gemeinsame Erlebnisse die Basis für ein harmonisches Familienleben sind. Was wir machen: Yoga für Kleinkinder, Elemente aus der Kindermassage, eigene Mitmachmusik mit musikpädagogischem Hintergrund, Atemspiele & Traumreisen, verschiedene Bewegungsangebote, um die geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen.
Termine: ab 08.10., 15.00 - 16.00 Uhr , 8 Termine
Anmeldung & Infos bei Angela Reder

Eltern-Kind-Yoga für Kindergartenkinder
  
Hier rollen Eltern und Kinder gemeinsam die Yogamatte aus.
Denn schon Kindergartenkinder lieben die spielerischen Übungen, in denen sie Bäume, Katzen oder Löwen sein dürfen.  Die Übungen sind verpackt in schöne Geschichten und werden oft gemeinsam ausgeführt. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Yoga unterstützen die Kinder in vielfältiger Weise und tun sowohl den Eltern als auch den Kindern gut.  Und zudem macht es auch noch Spaß. 
Kursleitung Ute Kneißler
freitags, 14.45 – 15.45 Uhr, Schnuppertermin: 08.11., Kursstart 15.11. , 5 x 
Evenutell auch früherer Kursbeginn, bitte nachfragen.
 

Kinderyoga für Grundschulkinder
Wir üben mit viel Spaß verschiedene Körper,- und Atemübungen und Entspannungstechniken die dem Yoga angelehnt sind. Wir machen Phantasie,- u. Klangreisen mit und ohne Musik sowie Sinnesübungen – so ist jede Stunde abwechslungsreich, erlebnis,-u. bewegungsorientiert gestaltet. Ziel des Trainings ist u.a. Dehnung, Stärkung und Kräftigung der Muskulatur, sowie eine Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, Abbau von Ängsten und Aggression. Die Übungen machen körperlich und seelisch stark und erhöhen das Selbstwertgefühl.
Kursleitung: Patricia Denechere
Termine: dienstags, 16.30 - 17.30 Uhr,
24.9.Schnuppertermin, Kurs ab 01.10. , 10 x 

Bitte in unserem Shop den Kurs  "Kinderyoga 10 Termine (auch Eltern-Kind Yoga)" oder den Schnuppertermin buchen.