Wir waren dabei!

Und so fing es an:

Komm in unser Team und sammle Radel- Kilometer für deine Gesundheit, das Klima, die Umwelt, die Stadt.

Und vieleicht auch für einen schönen Gewinn.

Grundsätzlich geht es beim Radfahren darum, eine Balance zwischen Konzentration und Entspannung zu finden. In Kombination mit Achtsamkeit profitiert der Geist im gleichen Maße.

Bewusstes Radfahren ist eine Form der aktiven Meditation – ähnlich wie beim Yoga. Der Kreislauf kommt so richtig in Schwung, das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und du kommst ins schwitzen, was bei den meisten Yogastilen eher nicht der Fall ist.
Zusätzlich trainiert man natürlich intensiv die Beinmuskulatur. So entsteht aus regelmäßigem Yoga und Radfahren eine perfeke Synergie.

Eine Kombination, die du vielleicht auch mal ausprobieren solltest.

Du wirst sehen: Aus mehr Bewegung wird am Ende mehr Ruhe.

Während des Stadtradelzeitraums bekommst du viele Tipps wie du Yoga mit Radfahren verbinden kannst und die Synergien großartig nutzen kannst.

Und wer Lust hat, gemeinsam zu radeln:
Radel Abend E-Bike: Dienstag, 2.7., 19.30 Uhr Treffpunkt Kelter Kayh
Radel Abend Power Legs: Dienstag, 9.7., 19.30 Uhr Treffpukt Kelter Kayh
 

Radel Abend E-Bike: Mittwoch, 3.7., 19.00 Uhr  Treffpunkt Yogalounge
Radel Abend Power Legs: Mittwoch, 10.7., 19.00 Uhr) Treffpunkt Yogalounge

+ eine längere Tour an einem Freitag (je nach Wetter)

weitere Termine sind in Planung!

mit gemütlichem Abschluss

Hier gibt es noch mehr Infos:

• Wie und wo können wir die  Kilo­me­ter sam­meln?

  Jeder mit dem Fahr­rad zurück­ge­legte Kilo­me­ter soll  im Online-Radel­ka­len­der oder über die STADT­RA­DELN-App (für Android und iOS) erfasst wer­den.

  Falls jemand keinen Zugang zu einem PC oder Smart­phone hat, übernehme ich natürlich als Team-Cap­tain die Ein­tra­gun­gen ! 
  Wie häu­fig und detail­liert die Kilo­me­ter ein­ge­tra­gen wer­den, ent­schei­det jedes Team bzw. Mit­glied für sich. E
  s kön­nen Ein­zel­fahr­ten oder die gesam­mel­ten Tages- oder Wochen­ki­lo­me­ter ein­ge­tra­gen wer­den.
  
  Die ein­fachste Lösung ist die STADT­RA­DELN-App. Mit die­ser las­sen sich gefah­rene Stre­cken direkt erfas­sen und hoch­la­den.