Yogalounge im Herzen Herrenbergs . . . für jeden den richtigen Kurs!
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Aktuelles & Wichtiges

             Vortrag:

Kopfschmerz & Migräne
       Nützliche Alltagstipps zu Ernährung,      
                Bewegung und Entspannung

 Mittwoch,  04.12., 19.30 Uhr
          im Klosterhof EG

Kopfschmerzen, Migräne und Nackenverspannungen sind weit verbreitet.

An diesem Abend werden die häufigsten Kopfschmerzen aus verschiedenen Blickwinkeln vorgestellt und Sie bekommen Tipps zu Lebensführung, Ernährung und Schmerzbewältigung, die die Lebensqualität deutlich verbessern können und leicht in den Alltag zu integrieren sind.

Sie erfahren viel über den Zusammenhang von verspannter Muskulatur, Fehlhaltungen und Kopfschmerz und bekommen Übungen an die Hand, wie Sie diese Verspannungen lösen können.

Sie entdecken Möglichkeiten, mit denen Sie effektiv Stress senken und auch während des Tages kurz entspannen und wieder zu einem ruhigen Schlaf finden können.

Die einfachen Yogaübungen die wir durchführen, lösen Verspannungen, gleichen die Meridiane aus und die Atemübungen sorgen für die optimale Sauerstoffzufuhr im Gehirn und machen sensibler für die Bedürfnisse des Körpers.

 

Dozentin:
Ute Kneißler, zertifizierte Yogalehrerein, Ayurveda Gesundheitsberaterin, Massagetherapeutin, Kursleiterin Progressive Muskelentspannung, …

 

Termin:
Mittwoch, 04.12.2019, um 19.30 Uhr im Klosterhof , EG
Unkostenbeitrag 5,-
Anmeldung erwünscht unter
Tel. 07032 78 69 400 oder info@yogalounge-herrenberg.de

 

 

 

 

 

 

Seminar Kopfschmerz & Migräne
Seminar Kopfschmerz Ausschreibung 4.1.20[...]
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Samstagsworkshop: 

Yoga, Akupressur & Massage bei Kopfschmerz und Migräne


  Samstag, 04.01.,  10.00 – 15.00 Uhr

 

Kopfschmerzen, Migräne und Nackenverspannungen sind weit verbreitet.

In diesem Seminar werden die häufigsten Kopf-schmerzen aus verschiedenen Blickwinkeln vorgestellt und Sie bekommen Tipps zu Lebensführung, Ernährung und Schmerzbewältigung, die die Lebensqualität deutlich verbessern können und leicht in den Alltag zu integrieren sind.

Sie erfahren viel über den Zusammenhang von verspannter Muskulatur, Fehl-haltungen und Kopfschmerz und bekommen Übungen an die Hand, wie Sie diese Verspannungen lösen können.

Sie erlernen Tiefenentspannungstechniken (progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, 3 Minuten Blitzentspannung) mit denen Sie effektiv Stress senken und auch während des Tages kurz entspannen und wieder zu einem ruhigen Schlaf finden können.

Die Yogaübungen lösen Verspannungen, gleichen die Meridiane aus und die Atemübungen sorgen für die optimale Sauerstoffzufuhr im Gehirn.
Die Achtsamkeitsübungen machen sensibler für die Bedürfnisse des Körpers.

Die Reinigungstechniken aus dem Yoga & Ayurveda unterstützen den Körper bei der Ausscheidung von Giften und sorgen für den Fluß der Energien.

Mit der Anti-Kopfschmerz-Massage erlernen Sie eine ganz spezifische Massage-Technik, die bei verschiedenen Arten von Kopfschmerz und Verspannungen Linderung verschaffen kann und lernen Marmapunkte (Akupressurpunkte) kennen, die ebenfalls Linderung verschaffen und den Fluß der Energien in den Meridianen harmonisiert.
Mit dem im Seminar vermittelten Wissen und den entsprechenden Techniken können Sie sich selbst, Freunden und Bekannten vielleicht zu mehr Lebensqualität, Entspannung und Wohlbefinden verhelfen

Energieausgleich: 50 € incl. kl. Imbiss, Übungsplan und Handout

Seminarleitung: Ute Kneißler, zert. Yogalehrerein, Ayurveda Gesundheitsberaterin, Massagetherapeutin

       
                                                                                            

 

 

Workshops (Anmeldung über Produkte)
 

Sonntag, 06.10., 9.00 - 12.00 Uhr 

1.Einführung in die Meditation mit Sylvia König

Stress, Hektik, Zeitdruck - Meditation bietet einen Ausweg. Finde heraus welche Meditationstechnik zu Dir passt. In entspannter Atmosphäre lernen, ausprobieren und üben.

  • Was ist Meditation?
  • Patanjali über Meditation
  • Was bewirkt Meditation?
  • Meditationshaltungen
  • Verschiedene Meditationstechniken kennenlernen und ausprobieren

Dauer: 3 Stunden Workshop

 

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Sonntag, 17.11., 9.00 - 12.00 Uhr 

1.Bin ich gestresst - oder schon einen Schritt weiter?

Ist Stress ein normaler Bestandteil des Lebens? Und wenn ja wie gehen wir am besten damit um.

Wege zur Selbsthilfe, Methoden und einfach Übungen für ein entspannteres Leben kennenlernen und ausprobieren.

  • Was ist Stress und wie wirkt er?
  • Was ist Resilienz?
  • Empfehlungen zur Vorbeugung und Verminderung von Stress
  • Entspannungstechniken
  • Einfache Übungen zu Selbsthilfe

Dauer: 3 Stunden Workshop

 

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Ein Yogi auf dem Jakobsweg -
Nach den beiden sehr gut besuchten Terminen wird demnächst ein weiterer bekannt gegeben. 

Bilder und Begegnungen auf dem
Camino del Norte

Auf Ute´s Weg nach Santiago de Compostella
im letzten August








 

Rufen Sie einfach an unter

0 70 32 78 69 400
0 15 20 23 79 110

oder schicken Sie eine
email: info@yogalounge-herrenberg.de

 

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