Yogalounge im Herzen Herrenbergs . . . für jeden den richtigen Kurs!
    Yogalounge    im Herzen Herrenbergs    . . . für jeden den richtigen Kurs!

Die Workshops findest du auch in unserem Wochenplan auf der oberen Leiste.

Übersicht der Workshops & Seminare Frühjahr 2020

 

Yoga Einsteiger Workshop, Freitag, 03.01., 17.00 – 20.00 Uhr
Dieser Kurs ist  für alle, die neugierig auf Yoga sind, Yoga kennenlernen und vielleicht auch in einen Kurs einsteigen möchten.
Doch was ist Yoga und wie wirkt Yoga? Hat es Nebenwirkungen Wie gehen die Übungen? Welche Muskeln stärke ich? Was geschieht bei den Atemübungen und wie wirken sich die Übungen und Tiefenentspannungen auf mein Wohlbefinden aus?
Ideal für Menschen, die mit Yoga beginnen wollen oder schon länger kein Yoga mehr gemacht haben.,  incl. Handout, Übungsplan, Tee und Obst Energieausgleich: 30  Euro,  Beachten Sie bitte den laufenden Einsteiger-Kurs freitags, 17.30 Uhr

 

Yoga, Akupressur & Massage bei Kopfschmerz und Migräne
Samstag,  04.01.., 9.00 – 13.00 Uhr

Sie erfahren viel über den Zusammenhang von verspannter Muskulatur, Fehlhaltungen und Kopfschmerz und bekommen Übungen an die Hand, wie Sie diese Verspannungen lösen können.
Sie erlernen Techniken,  mit denen Sie effektiv Stress senken und auch während des Tages kurz entspannen und regenerieren können.
Die Yogaübungen lösen Verspannungen, gleichen die Meridiane aus und die Atemübungen sorgen für die optimale Sauerstoffzufuhr im Gehirn.
Die Achtsamkeitsübungen machen sensibler für die Bedürfnisse des Körpers.
Die Reinigungstechniken aus dem Yoga & Ayurveda unterstützen den Körper bei der Ausscheidung von Giften und sorgen für den Fluß der Energien.
 incl. Kopfschmerzmassage,  Tipps zu Lebensführung, Ernährung und Schmerzbewältigung, die die Lebensqualität deutlich verbessern können und leicht in den Alltag zu integrieren sind.
Energieausgleich: 50 Euro  incl. Obst, Snack, Übungsplan und Handout

 

Bin ich gestresst oder schon einen Schritt weiter ?
Sonntag,  19.01., 9.00 – 12.00 Uhr

Ist Stress ein normaler Bestandteil des Lebens? Und wenn ja wie gehen wir am besten damit um. Wege zur Selbsthilfe, Methoden und einfach Übungen für ein entspannteres Leben kennenlernen . Inhalte u.a. Was ist Stress , was Resilienz, Vorbeugung & Verminderung von Sress, Entspannungstechniken, Einfache Übungen zur Selbsthilfe
und ausprobieren. Energieausgleich 40 Euro

 

Chakra – Workshop
Samstag,  22.02., 9.30 – 17.00 Uhr


Was sind die Chakren, wie aktiviere ich sie? Wie bringe ich sie in die richtige Schwingung?
Was bedeuten die Chakren in meinem Leben? Welcher Chakra Typ bin ich?
Jedes Chakra wird in einer besonderen Yogastunde mit verschiedenen Mitteln (Klang, Duft, Edelsteine, Farben, Mantren) aktiviert und in eine besondere Schwingung gebracht.
Mit einer schönen Farb-Meditation zur Reinigung der Chakren.
Die Chakra – Arbeit ist eine der subtilsten Heilmethoden. Die Chakras sind wichtige Energiezentren im menschlichen Körper, die durch bestimmte Techniken aktiviert und harmonisiert werden können – mit positiven Wirkungen auf die ganze körperliche und seelische Gesundheit, Stabilität und innere Ruhe.
Viele positive Wirkungen auf Körper, Bewusstsein und Geist wie das Stärken des körpereigenen Abwehrsystems, die Verbesserung der Durchblutung,  die Aktivierung des  Stoffwechsels, Abbau von  Spannungen stellen sich ein.
Energieausgleich für den Tagesworkshop: 85  Euro incl. Handout, Mittagessen, Tee und Obst in den Pausen

 

 „DETOX“  - Entgiften und Entschlacken mit Yoga  und Ayurveda
Samstag, 29.02., 9.30 – 17.00 Uhr

Die Kombination von DETOX Yoga, ayurvedischen Entgiftungs-Selbstmassagen  und Kriyas (Yoga-Reinigungstechniken) unterstützen deinen Körper bei seinem natürlichen Impuls, angesammelte Stoffwechselschlacken zu lösen und auszuscheiden. Die Techniken aus Yoga und Ayurveda reinigen den ganzen Körper und die Seele. Mit Selbsttest „Welcher ayurvedische Typ bin ich“  und leicht in den Alltag integrierbare und umsetzbare Tipps zur Reinigung des Körpers und zur Ernährung.
Du  gewinnst Leichtigkeit, Klarheit,  Lebensenergie und Freude.
Energieausgleich:  85 Euro incl. Handout, Mittagessen, Tee  und Smoothies
 

 

Ein Yogi auf dem Jakobsweg -
Nach den beiden sehr gut besuchten Terminen wird demnächst ein weiterer bekannt gegeben. 

Bilder und Begegnungen auf dem
Camino del Norte

Auf Ute´s Weg nach Santiago de Compostella
im letzten August








 

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