Du möchtest mit Yoga beginnen oder wieder starten?
Dann ist dies der Richtige Kurs.
Inhalte:
* Was ist Yoga? Bedeutung von Yoga
* Yoga und Entspannung
* Stress und Atmung (Stressoren, Stressreaktion, Stressverstärker)
* Atmung und Entspannung (Funktion des Zwerchfells, Bauchatmung)
* Körperhaltung - aufrecht und entspannt durchs Leben
* Der Geist und seine Unruhe - Wie bekomme ich Ruhe in den Kopf?
* Sympathikus und Parasympathikus - wie funktioniert mein Nervensystem?
* Achtsamkeit - Konzentration auf das Wesentliche
* Tapas - yogische Disziplin
Termine:
Dienstag, 14.03., 9.00 - 10.15 Uhr
Montag, 17.04.23 , 16.30 - 17.45 Uhr
Dienstag, 13.06.´9.00 - 10.15 Uhr
Anmeldung über den Button unten (als Suchbegriff dann "Yoga" eingeben) oder per Email