Yoga zu Hause, im Büro, ...  

Wenn es draußen zu heiß ist, um spazieren zu gehen oder Sport zu treiben, kann Yoga zu Hause eine angenehme und schonende Alternative sein.

Mit einem Video als Anleitung lässt sich die Yogapraxis ganz einfach in den eigenen vier Wänden durchführen. Man benötigt lediglich eine Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas Platz, um sich frei bewegen zu können.

Das Üben zu Hause bietet viele Vorteile:
Man kann das Tempo selbst bestimmen, Pausen einlegen und die Übungen an die eigenen Bedürfnisse anpassen. Besonders an heißen Tagen helfen sanfte Yogaeinheiten dabei, den Körper zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und den Geist zu entspannen, ohne den Kreislauf zu stark zu belasten.

 

Ein ruhiger Raum, frische Luft und ein Glas Wasser in Reichweite schaffen eine angenehme Atmosphäre.

Durch die Anleitung im Video können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die Übungen sicher ausführen.

Regelmäßiges Yoga fördert Beweglichkeit, Kraft und innere Ausgeglichenheit – und das ganz bequem von zu Hause aus, selbst wenn die Temperaturen draußen zu hoch sind.

Diese Videos haben wir während Corona aus unseren Online-Kursen mitgeschnitten. Es ist keine "NETFLIX"-Qualität, aber die Stunden sind mit Herz und Liebe entstanden ! Genies die "Me-Time" zu Hause.

Ein Video steht dir immer eine Woche lang unbegrenzt zur Verfügung!

Du möchtest online aber an einem Live-Kurs mitmachen?

Wir haben auch Kurse, die Online im Live-Stream stattfinden!