Anfängerkurs (Präventionskurs)

Du möchtest mit Yoga beginnen oder wieder starten?
Dann ist dies der Richtige Kurs.
 

Inhalte:
* Was ist Yoga? Bedeutung von Yoga
* Yoga und Entspannung
*  Stress und Atmung (Stressoren, Stressreaktion, Stressverstärker)
* Atmung und Entspannung (Funktion des Zwerchfells, Bauchatmung)
*  Körperhaltung - aufrecht und entspannt durchs Leben
*  Der Geist und seine Unruhe - Wie bekomme ich Ruhe in den Kopf?
*  Sympathikus und Parasympathikus - wie funktioniert mein Nervensystem?
* Achtsamkeit - Konzentration auf das Wesentliche
* Tapas - yogische Disziplin
 

Termine 2024
 

Montag, 29.01.- 8.04., , 16.30 Uhr
Dienstag, 30.01.-09.04., 9.00 Uhr
Dienstag, 30.01.-09.04., 20.00 Uhr

keine Termine in KW 7+ 13 + 14

 

Montag, 22.04. – 24.06. , 16.30 Uhr
Dienstag, 23.04. – 25.06.,  9.00 Uhr
Dienstag, 23.04. – 25.06. , 20.00 Uhr

Anmeldung über den Button unten (als Suchbegriff dann "Yoga" eingeben) oder per Email